スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

今日の献立メモ2

今日は、やまっちさんの伯父さんからもらった、
でっか~いブロッコリー�u���b�R���[を食べ尽くしちゃおうと思います!

091014.jpg

・胸肉のチキンカツ(とろけるスライスチーズ入り)
・じゃがいもとブロッコリーのトマトケチャップ炒め(ツナ入)
・ブロッコリーのサラダ(塩ゆでしただけ。シンプルにマヨネーズをかけていただきます。)
・白米
・ブロッコリー、タマネギ、油揚げの味噌汁

すごくでっかいブロッコリーなので、このくらい使い回しできそうです。
もちろん、芯部分も食べますよ~!


※にゃきぶ的ケチャップ炒めの作り方。
(一応自己流の為、材料・分量はテキトウ)
・じゃがいもは、皮をむかずに縦に8等分くらいに切り、素揚げしておきます。
・フライパンにオリーブオイルとバターを熱してニンニクを入れ、ツナを入れます。
・ケチャップ・醤油少々を入れて混ぜ、素揚げしたじゃがいも、下茹でしたブロッコリーを入れ、全体がなじんだら塩コショウをして完成!



ツナが好きなので、バターも入れて、ねっとりとにゃきぶ好みに仕上がっております。
カロリー高いかな~

夕食のメニューは一応、いつも作業効率を優先的に考えマス。
メインをチキンカツにするから、ついでにじゃがいもの素揚げもしよう・・・とか。


お腹空いてきた����!!


↓↓ランキングに参加中↓↓
1日1クリック、ランキングに加算されます。
人気ブログランキングへ にほんブログ村 イラストブログ 絵日記へ
同棲・半同棲ランキングはこちら→love_dousei80_15.gif

料理は始めるまでが面倒だけど、始めると楽しいのです。
スポンサーサイト

Comment

(編集・削除用)
管理者にだけ表示を許可

Trackback

URL
http://nyakibu.blog68.fc2.com/tb.php/577-7d119240
この記事にトラックバック(FC2Blog User)

カウンター

プロフィール

にゃきぶ

Author:にゃきぶ
左:にゃきぶ(♀)31歳
・B型の長女
・新潟出身
・天然でテキトウ

右:やまっち(♂)35歳
・O型の長男
・名古屋出身
・大らかだけど時々神経質

カレンダー

07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

カテゴリ

最新記事

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

人気記事ランキング

投票

良かったら投票お願いします(^^)

参加ランキング

1日1回クリックしていただくと、ランキングのインポイントに加算されます(・ω・)

フォトライブラリー

みんなでつくる、写真素材集。
にゃきぶも参加しています。

リンク

RSSリンクの表示

あわせてよみたい

あわせて読みたいブログパーツ

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

QRコード

QRコード

アクセス解析

メールフォーム

Copyright © にゃきぶ
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。